Está sofrendo com queda de cabelo no pós-parto? Entenda o que é normal, como recuperar os fios e veja dicas eficazes para estimular o crescimento capilar.
Você teve bebê e agora está vendo seus cabelos caírem sem parar? Calma, você não está sozinha.
A queda de cabelo no pós-parto é mais comum do que parece e pode ser desesperadora — especialmente num momento em que tantas mudanças já estão acontecendo no seu corpo e na sua rotina. A boa notícia? É possível recuperar os fios e estimular o crescimento capilar com os cuidados certos.
Neste artigo, vamos explicar por que a queda acontece, o que é considerado normal, e quais são os melhores tratamentos para fortalecer o couro cabeludo, hidratar os fios e acelerar a recuperação. Além disso, vamos compartilhar dicas práticas, com opções naturais, hábitos saudáveis e sugestões de produtos da Fortificare Hair que realmente funcionam.
Vamos juntas entender e resolver isso?
Por que a queda de cabelo acontece no pós-parto?
Durante a gravidez, os hormônios — especialmente o estrogênio — aumentam e fazem com que o cabelo cresça mais rápido e caia menos. Resultado? Fios mais cheios, bonitos e volumosos.
Mas, após o parto, esses hormônios despencam e o corpo precisa se reajustar. Isso causa uma condição chamada eflúvio telógeno, uma queda capilar temporária.
Queda pós-parto é normal? Sim! E aqui está o porquê:
- O ciclo capilar volta ao normal, e os fios que “não caíram” durante a gravidez acabam caindo de uma vez.
- O estresse físico e emocional do parto e dos primeiros meses de maternidade também pode agravar o problema.
- Carência de nutrientes, noites mal dormidas e alimentação desregulada contribuem para o enfraquecimento dos fios.
💡 A boa notícia: essa queda costuma durar de 3 a 6 meses e, com os cuidados certos, é totalmente reversível!
Como recuperar os fios e estimular o crescimento capilar?
1 – Adote uma rotina de cuidados com foco em nutrição e fortalecimento capilar
Para que o cabelo volte a crescer forte, ele precisa de nutrição capilar profunda. Isso significa hidratar, nutrir e reconstruir os fios com frequência. Aqui vão algumas sugestões:
✔️ Hidratação 1x por semana com máscaras ricas em pantenol, babosa ou ácido hialurônico.
✔️ Nutrição com óleos vegetais como rícino, argan ou coco — aplique no couro cabeludo e massageie.
✔️ Reconstrução quinzenal com queratina ou colágeno vegetal.
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2 – Cuide do seu couro cabeludo — ele é o solo onde o cabelo nasce
Você sabia que o couro cabeludo saudável é fundamental para o crescimento do cabelo?
- Evite acúmulo de produtos e lave os cabelos com frequência.
- Use shampoos suaves, livres de sulfatos agressivos.
- Faça esfoliação capilar 1x por mês para remover resíduos.
- Ative a circulação sanguínea com massagens circulares diárias.
💆♀️ Dica caseira: misture algumas gotas de óleo essencial de alecrim em óleo de rícino e massageie o couro cabeludo por 5 minutos antes de dormir.
3- Aposte em uma alimentação rica em vitaminas para o cabelo
Seu cabelo também se alimenta! E se faltam nutrientes, ele sente — e cai.
Inclua no seu dia a dia:
- Proteínas magras (frango, ovos, peixe)
- Ferro (lentilha, espinafre)
- Zinco e selênio (castanhas, sementes)
- Vitaminas do complexo B, especialmente a biotina
- Ômega-3 (linhaça, chia, peixes gordos)
🍽️ Uma alimentação equilibrada ajuda não só o cabelo, mas também sua energia, imunidade e disposição para lidar com a rotina intensa da maternidade.
4 – Suplementos podem ajudar (com orientação médica)
Quando a alimentação não dá conta de tudo, suplementos capilares são aliados poderosos.
Procure opções com:
- Biotina
- Vitamina D
- Ácido fólico
- Ferro
- Colágeno hidrolisado
💊 Importante: Consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se estiver amamentando.
Dicas extras para evitar a queda e recuperar o brilho dos fios
- Evite prender os cabelos molhados
- Use pente de dentes largos para desembaraçar
- Reduza o uso de chapinha e secador quente
- Durma com fronha de cetim para evitar atrito
- Beba bastante água para manter a hidratação capilar de dentro para fora
Quando a queda de cabelo no pós-parto deixa de ser normal?
Se a queda se prolongar por mais de 6 meses, for intensa demais ou apresentar falhas visíveis no couro cabeludo, é hora de buscar ajuda profissional.
Um dermatologista pode investigar se há deficiências nutricionais ou condições como alopecia androgenética, que exigem tratamento específico.
Como a Fortificare pode te ajudar nessa fase?
Na Fortificare, oferecemos uma linha completa de produtos pensados para o crescimento saudável do cabelo e o fortalecimento dos fios enfraquecidos.
💚 Nossos produtos são:
- Livres de parabenos e sulfatos
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Conclusão: Você vai recuperar seus fios — com paciência, cuidado e constância!
A queda de cabelo no pós-parto é temporária, mas pode abalar sua autoestima. A boa notícia é que com os cuidados certos, seu cabelo volta a crescer forte, bonito e saudável.
✅ Lembre-se dos pilares:
- Nutrir de dentro para fora
- Cuidar do couro cabeludo
- Usar produtos fortalecedores
- Ter paciência com o processo
💬 Já passou ou está passando por isso? Compartilhe sua experiência nos comentários!
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Você merece se cuidar — por dentro e por fora. 🌱
